ঘুমের ঔষধের নাম : ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার

Posted on : March 7, 2023 | post in : Health |Leave a reply |

ঘুমের ঔষধের নাম : ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার

ঘুমের ঔষধের নাম : ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার

 

ঘুম আমাদের জীবনজাপন এর একটি বড় অংশ ৷ ঘুমের মাধ্যমে আমাদের ক্লান্তি দুর হয় ৷ আর কোন কারণে এই ঘুমের ব্যাঘাত ঘটলে আমাদের শারিলীক গুনগতমান এর ব্যাঘাত ঘটে সাথে নানাবিধ রোগের ঝুকি বেড়ে যায় ৷ মনোযোগ কমে যায় , অবসাদ আর ক্লান্তি আমাদের শরীলকে গ্রাস করে নেয় ৷ তাই সুস্থ থাকতে হলে পর্যাপ্ত ঘুমের কোন বিকল্প নেয় ৷

  • তাই আমাদের সবার রাতে ছয়-সাত ঘন্টার নির্বিঘ্ন ঘুমের প্রোয়োজন ৷
  • আর ভাল ঘুমের জন্য দরকার ভাল ইতিবাচক পরিবেশ এবং সঠিক খাবার , সময় ও নিয়ম ৷

তাই আজকে আমরা এই কন্টেনে ঘুমের সকল বিষয় জানার চেষ্টা করব যেমন –
ঘুম কেন হয় না , ঘুম বৃদ্ধির উপায় , ঘুমের ঔষধ বেশি খেলে কি হয়, ঘুম না হলে কিকি ক্ষতি হয় , ঘুমের ওষধের নাম ইত্যাদি বিষয় আলোচনা করব ৷

তাহলে চলুন শুরু করা যাক –

ভাল ঘুম না হলে কি ক্ষতি আমাদের শরীলের ?

 

 

  • প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ভাল ঘুম না হলে আমাদের শরীলে নানান সমস্যা তৈরি হয় । আর এসব সমস্যা অনেক দিন চলতে থাকলে দেখা দিতে পারে শারীরিক ও মানসিক নানা গণ্ডগোল।
  • ঘুম কম হলে শরীরের কর্টিজেল নামক এক স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ হয়। যার ফলে ত্বকের উপর খারাপ প্রভাব পরে। অনেক ক্ষেত্রে এই কারণে ব্রণ এবং সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের রোগের সৃষ্টি হয় ৷
  • ঘুম ঠিকমত না হলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
  • যার ফলে বিভিন্ন রোগের প্রকোপ বৃদ্ধি পায়, যেমন একজিমা , উচ্ছ রক্তচাপ , ডায়াবেটিস ,সরিয়াসিসের মতো ত্বকের রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায় । এছাড়া ঠিক মত না ঘুমালে হতে পারে নানান মারাত্মক রোগ।

ঘুম না আসার কারণ ও ভাল ঘুমের জন্য কিছু পরামর্শ

ঘুম না আসার কারণ ও ভাল ঘুমের জন্য কিছু পরামর্শ

  1. আমাদের ঘুম না আসার অন্যতম প্রধান কারণ হলো মুবাইল ফোন ৷ তাই ঘুমের ১০-১৫ মিনিট আগে এসব বন্ধ করুন ৷
  2. প্রদিদিন একটি নির্দিষ্ট টাইমে ঘুমান এবং নির্দিষ্ট টাইমে ঘুমথেকে উঠুক ৷ এভাবে রুটিন মেনে চলুন ৷
  3. ঘুমের ১৫-২০ মিনাট আগে নিজের মনকে সকল নেগেটিভ চিনতা থেকে দুরে রাখুন এ জন্য গান অথবা ফানি রুমান্টিক কিছু দেখতে পারেন ৷
  4. ঘুমের আগে তরল খাদ্য কমিয়ে দিন ৷ রাতে ঘুমানোর দুই ঘন্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে ফেলুন ৷
  5. চা-কফি , সিগারেট , আলকোহল জাতীয় খাবার সন্ধায় খাওয়া ছেড়ে দিন ৷ এসব খাবার ঘুম না আসার অন্যতম কারন ৷
  6. প্রতিদিন অল্প হলেও ব্যাম করুন অথবা কায়িক শ্রম করুন ৷ দুপুরের ঘুম রাতের ঘুম কেড়ে নিতে পারে তাই দুপুরে ঘুমানো ছেড়ে দিন ৷

ঘুমের ঔষধ কখনও ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া খাবেন না ৷ কারন এতে হিতে বিপরিত হতে পারে ৷

ঘুমের ঔষধ এর ক্রিয়া – প্রতিক্রিয়া

ঘুমের ঔষধ এর ক্রিয়া - প্রতিক্রিয়া

বিভিন্ন সমস্যার কারণে আমাদের ঘুম আসেনা ৷

এজন্য আমাদের ঘুমের বড়ি বা ঐষধ খাওয়ার দরকার হয় ৷ আর এই জন্য ভাল ঘুমের ঔষধের নাম আমাদের জানা প্রোয়োজন রয়েছে ৷

সাথে ঘুমের বড়ির বা ওষধের ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে অবগত থাকা প্রোয়োজন আছে ৷

  • মনে করুন আপনার কুথাও ব্যাথা যার কারণে ঘুমাতে পারেন না ৷ এর জন্য আপনাকে এক ধরনের ঘুমের ঔষধ খেতে হবে আবার আপনার যদি দুশ্চিন্তার বা ডিপ্রেশন এর কারণে ঘুম না আসে তার জন্য এক ধরনের ওষধ খেতে হবে ৷ তবে ঘুমের ঐষধ খাবার আগে অবশ্যই ডাক্তাররের পরামর্শ নিতে হবে ৷

ঔষধ হিসাবে মধুর উপকারিতা ও মধুর ব্যাবহার…

ঘুমের ঔষধ বেশি খেলে কি হয়

ঘুমের ঔষধ বেশি খেলে কি হয়

অতিরিক্ত ঘুমের ঔষধ খেলে মানুষের মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে ৷

অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে এক সাথে কয়টি ঘুমের ঔষধ খেলে মানুষ মারা যায় ৷

এই প্রশ্নের উত্তেরে বলা যায় যে , এক সাথে 10-40 টা ঘুমের বড়ি খেলে মানুষ মারা যায় অথবা মারা না গেলেও পেরালাইসিস হয়ে শরীলের কোন অঙ্গ অকেজো হয়ে যেতে পারে ৷

আবার মাত্রাঅতিরিক্ত ঘুমের ওষধ খেলে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যেতে পারে ফলে মানুষ মৃত্যুর কোলে ডোলে পড়ে ৷

অনেক সময় হার্ট ব্লাক হয়ে যায় ফলে মানুষ মারা যায় ৷ তাই কেও ভুল করেও ঘুমের ওষধ খাবেন না ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ৷

কিছু ঘুমের ঔষধের জেনেরিক নাম :

ঔষধের জেনেরিক নাম জানলে আপনি ঐ গ্রুপের বিভিন্ন কোম্পানির বিভিন্ন ঔষধ কিনতে পারবেন।

  1. এলপ্রাজোলাম
  2. এমিট্রিপটাইলিন
  3. ক্লোনাজেপাম
  4. ডায়াজেপাম
  5. ব্রোমাজেপাম
  6. বুসপিরন
  7. ক্লোবাজাম
  8. ক্লোনিডাইন হাইড্রক্লোরাইড
  9. কিটোটিফেন
  10. ক্লোরডায়াজেপক্সাইড
  11. ক্লোরপোমাজিন হাইড্রক্লোরাইড

ব্রোমাজিপাম গ্রুপের বেশ কিছু ঘুমের ঔষধ

  • Nightus
  • Norry
  • Laxonil
  • Laxyl
  • Lazonil
  • Lexnil
  • Lexopam
  • Benzopam
  • Bronium
  • Broze
  • Brozep
  • Freten
  • Kpam
  • Lexopil
  • Mapez
  • Ancotil
  • Anxio
  • Anxionil
  • Anxirel

ডায়াজিপাম গ্রুপের ঘুমের ঔষধের নাম

  • Azepam D-
  • Pam
  • Diazimet
  • Easium IM/IV Injection
  • Evalin
  • G-Diazepam
  • Orinil
  • Pharmapam
  • Relaxen
  • Sedapen
  • Sedatab
  • Sedil
    Seduxen
  • Seequil-S
  • Tensareal

দ্রুত ঘুমের ঔষধের নাম

Not: ঘুমের ঐষধ খাবার আগে অবশ্যই ডাক্তাররের পরামর্শ নিতে হবে ৷

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

 
Theme Designed Bybody{border:6px solid orange; margin:6px;}
Skip to toolbar